Yin yoga, en rolig form for yoga
 

Yin yoga er en rolig form for yoga, hvor du holder stillingen over tid, avspenner muskulaturen og stimulerer bindevev til å mykne i hofter, bekken, rygg og skuldre. Vi kombinerer de lange strekkene med dynamiske overganger, øker kroppens blodsirkulasjon og fleksibilitet. Timene både starter og avsluttes med avspenning, vi følger pusten gjennom ulike pusteøvelser og gir kroppen rom til å lande. Du behøver ingen forkunnskaper for å delta på kursene.